目の健康

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Windows10のCのウィンドウやアプリの背景色を変更

暗い部屋や目が疲れているときにPC作業をしていると、開いたウインドウやアプリの背景色の白が眩しいと感じるときがあります。 画面の明るさを低く設定しておくことである程度対応できますが、それでもまだ目が疲れる場合には背景色を黒や灰色に設定する方法があります。 Windows10のバージョン1909に更新したPCの場合の画面で説明します。 Windows10の背景色を黒にする方法 Windows10でウ […]

PC用のブルーライトカットフィルターはフィルムとパネルがある

PCの液晶画面のLEDバックライトから発せられるブルーライトは可視光線の中でもエネルギーが強く、目の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するため、下記のような悪影響が懸念されています。  ●眼精疲労 ⇒ 目の疲れ 頭痛 肩こり  ●体内時計の乱れ ⇒ 寝つきが悪くなる 特にパソコンの使用時間が長い人や夜に使うことが多い人は注意が必要でしょう。 ブルーライト対策としてはPCの画面にブルーライトカッ […]

PCの画面が眩しいと感じるなら明るさ調整とブルーライト低減

パソコン作業を続けていて画面が眩しいときや目が疲れる場合の対策として、画面の明るさを暗くしたりブルーライトを低減する方法があります。 特に目への影響が懸念されているブルーライト対策は、モニター画面に付けるブルーライトカット用のフィルムやパネルがありますが、Windows10の標準機能でブルーライトを低減させることができるようになっています。 以下にWindows10での画面の明るさ調整とブルーライ […]

PC用液晶保護フィルムをスマートフォン画面に貼って非光沢化

スマートフォンを使っていると画面に部屋の照明の光が写り込むのが気になることがあります。 眩しいというほどではありませんが画面に光が反射してくるのは目に良くなさそうです。 一箇所に設置して使うPCと違ってスマホはあちこちに持ち運んで使うため、知らず知らずのうちに蛍光灯などの照明の光が反射して何度も目に入って来ていると思います。 そこで、今回は液晶ディスプレイの保護フィルムを貼って光沢パネルを非光沢化 […]

AndroidやChromeで文字サイズと画面を大きくする

PCと比べて画面サイズが小さいスマートフォンの画面を長時間画面を見ていると目が疲れやすいです。特に文字が小さいとさらに負担がかかります。 そんな場合はスマホやブラウザの設定で文字サイズを大きくしたり画面の拡大機能を使うと良いです。 今回はAndroidスマートフォン・タブレットとブラウザのChrome(クローム)で文字サイズの変更と画面の拡大をする方法を紹介します。 Androidで文字サイズを大 […]