PCの液晶画面のLEDバックライトから発せられるブルーライトは可視光線の中でもエネルギーが強く、目の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するため、下記のような悪影響が懸念されています。
| ●眼精疲労 ⇒ 目の疲れ 頭痛 肩こり ●体内時計の乱れ ⇒ 寝つきが悪くなる |
特にパソコンの使用時間が長い人や夜に使うことが多い人は注意が必要でしょう。
ブルーライト対策としてはPCの画面にブルーライトカットフィルターを付ける方法があり、フィルム型とパネル型の2種類あるのでそれぞれの特徴をまず理解しましょう。
ブルーライトカット用のフィルムとパネルの違い
フィルム型は、モニターの画面に直接張り付けるタイプです。
画面の傷や反射防止用の液晶保護フィルムより価格が高めですが、パネル型よりは安いです。
貼り付け作業の手間がかかり、上手く貼れず気泡が残ってしまうこともあるのがデメリットですが、少しくらい気泡や埃が入っても電源を入れて画面表示させてしまえばほとんど目立ちません。
パネル型は、モニターの枠にマグネットや両面テープで張り付けたり、枠にタブシールを貼ってそこに差し込んだり、枠の上部にL字型の引っかける部分で取り付けるタイプです。
フィルム型のように貼り付け作業で苦労することもなく、着脱できるため他のPCと使い回したり、フィルター有りと無しの場合で使い分けができるのがメリットです。
デメリットは、フィルム型に比べて価格は高めなことやフィルターが厚みのあるものだと付けたままノートPCを閉じられず外に持ち出すときには不便なことです。デスクトップPCで使う場合は問題ありません。
光沢と非光沢の違いもある
フィルターには光沢（グレア）と非光沢（ノングレア・アンチグレア）の2種類があり、それぞれメリット・デメリットがあります。
光沢タイプは、画面表示が鮮明なので映像や画像がきれいに見えますが、鏡のような映り込みがあるため場所によっては照明や窓からの光が反射して視界に入り目障りになったり目に負担がかかります。
非光沢タイプは、画面への映り込みや光の反射、ギラつきが抑えられますが、その代わり画面表示の鮮明さが少し落ちます。
映像や画像の画質にこだわる場合はオリジナルの色で見れる光沢タイプ、それ以外で目の負担を減らすことを優先するなら非光沢タイプが良いでしょう。
価格は光沢タイプより非光沢タイプの方が高めで、画面サイズが大きいほど値段も高くなります。
商品によっては光沢タイプしか発売されていないものもありますが、その場合は上から反射防止用の非光沢フィルムを張り付けて映り込みを抑えることができます。
ブルーライトカットフィルター選びのポイント
ブルーライトの波長は約380～500nm（ナノメートル）で、中でも目に影響が大きいのが短い波長の380nm～420nmと言われているので、この領域のカット率が高い方が理想的です。ただ、性能の高い製品は値段も高めです。
できる限りブルーライトをカットしたい場合とある程度ブルーライトを低減できれば良いという場合によって選ぶ製品は違ってくるでしょう。
ブルーライトカット率の他に可視光の透過率や反射率も表記されているので、見え方にこだわる人はチェックしておきましょう。
透過率が高いほど画面が明るく鮮明なので元の画面表示に近い状態で見ることができます。
反射率が低いほど光の反射や映り込みが少ないため目が疲れにくくなります。
基本的に光沢タイプは透過率と反射率が高く、非光沢タイプは透過率と反射率が低いです。
PC用ブルーライトカットフィルム
ブルーライトカットのフィルムは色々な製品が発売されていますが、ここではカット率が表記されている商品ばかりを集めました。
サンワサプライ ブルーライトカット液晶保護指紋反射防止フィルム
PC周辺機器でお馴染みのサンワサプライから発売されているブルーライトカット対応の液晶保護フィルムです。
スペック
メイン波長450nmにおいて約26%カット。
最小値380nmでは約32％、最大値の500nmでは約24％カット。
紫外線領域では350nmで約46％カット、300nmはほぼ100％カット。
透過率は80.1％
反射率は4.7％
サイズラインナップ
10.1型ワイド
11.6型ワイド
13.3型ワイド
14.0型ワイド
15.6型ワイド
20.0型ワイド
21.5型ワイド
23.0型ワイド
各サイズで指紋反射防止（非光沢）と指紋防止光沢があります。
価格目安：14.0型 反射防止2,355円 光沢2,018円
販売店
アマゾン：サンワサプライ 15.6ワイド対応ブルーライトカット液晶保護指紋反射防止フィルム LCD-156WBCAR
（同じページで他のサイズや光沢・非光沢を選択できます。）
エレコム 液晶保護フィルム ブルーライトカット
PC周辺機器で有名なエレコムから発売されている製品です。
スタンダードなブルーライトカットフィルムのほか、超反射防止と高光沢タイプがあり、映り込みをできるだけ少なくしたいなら超反射防止タイプが良いでしょう。
スペック
ブルーライトカット率は波長領域ごとに示されていませんが、おそらく全領域の平均値だと思います。
①ブルーライトカット
ブルーライトカット率 42%
透過率 86.9%
反射率 1.3％
②ブルーライトカット／超反射防止
ブルーライトカット率 40%
透過率 90.7%
反射率 0.9％
③ブルーライトカット／高光沢
ブルーライトカット率 35%
透過率 90.8%
反射率 2.8％
サイズラインナップ
11.6Wインチ
12.1Wインチ
12.5Wインチ
13.3Wインチ（294㎜×165.5㎜と285㎜×178㎜の2種類あり）
14.0Wインチ
15.6Wインチ
17インチ
19インチ・19インチワイド
21.5インチ
23インチ
24インチ
価格目安：15.6Wインチ 2,133円
販売店
アマゾン：エレコム 液晶保護フィルム ブルーライトカット 15.6インチ 反射防止 EF-FL156WBL
（11.6W〜15.6Wインチまで）
アマゾン：エレコム 液晶保護フィルム ブルーライトカット 17インチ 反射防止 EF-FL17BL
（17〜24インチまで）
RetinaGuard ブルーライトカット保護フィルム
ブルーライトの中でも特に目に与える影響の大きい波長380nm～420nmのブルーライトを90%カット。
検査、認証を行う第三者機関であるSGSとやIntertecの認証を取得しているのもポイントです。
性能は良いですが価格もかなり高いです。
また、グレア（光沢）タイプなので映り込みがあることも理解しておきましょう。
サイズラインナップ
11.6型ワイド
12.1型ワイド
12.5型ワイド
14型ワイド
15.6型ワイド
17型ワイド
21.5型ワイド
23型ワイド
23.8型ワイド
24型ワイド
24.5型ワイド
価格目安：15.6型 ワイド 6,930円
販売店
アマゾン：RetinaGuard 15.6型 ワイド ブルーライト90%カット保護フィルム
楽天市場：RetinaGuard PC
iMac、MacBook用のブルーライトカットフィルム
iMacやMacBook、MacBook Airに対応したブルーライトカットフィルムもいくつか発売されています。
iMac 27インチ、MacBook用 ブルーライトカット フィルム
価格
MacBook Air13 1,415円
MacBook Pro14 1,700円
iMac 27.0インチ 1,899円
光沢タイプです。
ブルーライトカット率は49%
紫外線カット率は99%
透過率 92%
販売店
アマゾン：iMac 27 インチ 用 ブルーライトカット フィルム 液晶 保護フィルム 指紋防止 抗菌 光沢仕様
iMac 24インチ対応ブルーライトカットフィルム
光沢：3,695円
非光沢：3,773円
光沢タイプと非光沢（アンチグレア）の2種類あります。
ブルーライトカット率は48%
メイン波長の450nmは約35%
紫外線カット率は99%
販売店
Amazon
光沢タイプ：iMac 24インチ 2021 用 ブルーライトカット フィルム 保護フィルム 粘着式 繰り返し 脱着可能
非光沢タイプ：iMac 24 インチ 対応 ブルーライトカット フィルム 保護フィルム 反射低減 アンチグレア 抗菌 「PCフィルター専門工房」
PC用ブルーライトカットパネル
ここからは、取付後も着脱ができるパネル型フィルターを紹介します。
エレコム 覗き見防止フィルター（ブルーライトカットあり） EF-PFM133W2
視野角60度の覗き見防止フィルターで、ブルーライトカット機能もあります。
マグネット式なので簡単に装着できます。
裏表で反射面とマット面の2種類があり、使い分けが可能です。
タッチパネルにも対応しています。
ブルーライトカット率 42%
可視光線透過率 70%
サイズラインナップ
12.5Wインチ
13.3Wインチ
15.6Wインチ
価格目安：15.6Wインチ 6,544円
販売店
アマゾン：エレコム 13.3インチ(16:9) ワイド 覗き見防止フィルター EF-PFM133W2
楽天市場：エレコム 13.3インチ(16:9) ワイド 覗き見防止フィルター EF-PFM133W2
Ann Tec アンチブル―ライト
ノートPC用のフィルターとなっています。
画面に段差があるフレームベゼルタイプにはスライド式またはベゼル固定式、段差のないフラットパネルタイプには直張りで貼り付けられます。取り外し可能です。
片面は光沢あり、反対側は光沢無しになっているため、自分の好みでどちらを正面にするか選べます。
ブルーライトカット率 49%
可視光透過率 78.3％
反射率 1.69％
サイズラインナップ
13.3インチ
15.6インチ
17インチ
価格目安：15.6インチ 1,899円（アマゾン）
アマゾン：AnnTec アンチブルーライト
楽天市場：AnnTec アンチブルーライト
aiuto ブルーライトカット液晶保護プロテクター ブルテクター
19インチワイド液晶モニター対応タイプ BLC-P19V-B
PC周辺機器の販売を行っているaiuto（アユート）という会社から発売されている製品です。
上部のL字型の部分でモニターの枠にひっかけて取り付けます。
光沢（グレア）タイプです。
ブルーライトカット率は380〜400nmまでは99%、410nmで90%、411～420nmで68％。
全体平均で42%カット
可視光線透過率 80%
反射率 0.3%
サイズラインナップ
17インチ・スクエア
19インチ・スクエア／ワイド
20-22インチ・ワイド
23-24インチ・ワイド
26-27インチ・ワイド
26-27インチだけはノングレアの製品もありますが価格は2倍近いです。
価格目安：20-22インチ 3,041円
販売店
アマゾン：aiuto ブルテクター
楽天市場：ブルテクター 取扱店
液晶保護パネル ブルーライトカット 15.6型（15.6インチ）（NB-156）
楽天市場の店で販売されているブルーライトカットパネルです。
ブランド名は不明ですが台湾製となっています。
ノートPC用のサイズは13.3インチや15.6インチのみで、専用の収納袋が付くのでノートPCで使いたい人は持ち運びに使えます。
デスクトップPC用は19～24インチまで対応します。
ブルーライトカット率は44.73％ （SGS検査機関にて実証済み）
サイズラインナップ
ノートパソコンにも対応
13.3インチ
15.6インチ
デスクトップPC向け
19・20インチ
21・22インチ
23・24インチ
価格目安：15.6インチ 3,740円
販売店
楽天市場：PC用ブルーライトカットフィルター
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